こんにちは✨
受付 兼 助手の野村です ☺🌱
桜もあっという間に散り、
今年も早4ヶ月が過ぎようとしています🌸
季節の変わり目、体調を崩しがちですが
皆様は大丈夫でしょうか？
私は日々の生活の中で手洗い、うがいには特に気を遣っています👏🏻
そんな身近な『うがい』ですが
先日某テレビで『毒だしうがい』という
ものを耳にしました！普段のうがいとなにが違うのか？少し紹介したいと思います😊✨
毒出しうがいは、食後に行うことで効果が得られるそうです。
間食後なども小まめに行うと、口内をよりキレイな状態に保つことができるとのこと！
やり方としてはまずは、30mlくらいの水を口に含みます。そして…
①上の歯をきれいにする！
口に含んだ水を上の歯に向けて、
クチュクチュと音がするくらい強くぶつける。10回ぶつけたら、水を吐き出す。
②下の歯をきれいにする！
口に含んだ水を下の歯に向けてクチュクチュと音がするくらい強くぶつける。10回ぶつけたら、水を吐き出す。
③右の奥歯をきれいにする！ 口に含んだ水を右の歯に向けて、クチュクチュと音がするくらい強くぶつける。10回ぶつけたら、水を吐き出す。
④左の奥歯をきれいにする！
口に含んだ水を左の歯に向けて、クチュクチュと音がするくらい強くぶつける。10回ぶつけたら、水を吐き出す。
これをすることによって
食べカスがよく取れたり、小顔効果につやがったり、風邪をひきにくくなるといった効果も\( ˆoˆ )/✨✨
速く、強くうがいをすることがコツだそうで、ゆっくりだとばい菌や食べかすが落ちないこともあるとのこと！
うがいをする時は、できるだけ水やぬるま湯で行うようにするのがいいとのことです◎
毒だしうがいを考案したのは歯科医師の照山裕子先生
本も出版され話題となっています！
先日、みらいで行ったミーティングでもこの毒出しうがいの話題が出て
スタッフの皆で動画を見ました👀
お口の健康は体の健康❗
うがい１つでお口の病気から大病まで防げるなんてとても魅力的ですよね👀✨
YouTubeにも掲載されているので
興味のある方は是非📺 ✨
