こんにちは。歯科助手の降旗です。
暑い日が続いていますね。毎年夏が来るたび、去年こんなに暑かったかな‥と感じてしまいます。
夏バテしないように、最近私は体力をつけるために筋トレと有酸素運動を少しずつ始めました。
そのおかげで食欲はしっかりあるのですが、やはりこの時期アイスやジュースなど冷たいものにもついつい手が伸びてしまいます。
夏バテしないように、タンパク質やビタミン等栄養を意識した食事が大切だとこの暑さで余計に実感しています。美味しくご飯を食べて栄養をしっかり取るためにも、お口のことで困っていることや気になることがありましたら
