こんにちは ！
受付兼保育士の内澤です ⸜🌷︎⸝
年が明けてもう4月！？
暖かくなってきたので
お出かけしたくなりますね ☺️🚗
楽しく遊んで帰宅したとき、
忘れてはいけない『手洗いうがい』
今回は うがい についてお話したいと思います😌
みなさんは日頃どのようなうがいをしていますか？
『ぶくぶくうがい』
水を含み口の中の細菌や食べカスなどを流しだし、口の中を清潔にする方法。
『ガラガラうがい』
喉の奥の細菌を洗い流して喉に潤いを保ち、繊毛運動の衰えを防ぐ方法。
と、うがいには2種類あるんですね！
それぞれやり方目的は違うように見えますが
どちらかをやればいい。ではなく
正しい順番で行うことが重要なんです！！！
“ブクブクうがい”→’‘ガラガラうがい“
この順番を守り、２つのうがいをセットで行うことで効果的なうがいになります！
ぜひ、帰宅したら
『手洗い→ブクブク→ガラガラ』
を習慣づけて風邪、感染予防、
そして口腔ケアをしていきましょう！
